Drena Walking® è l’unico metodo di movimento consapevole in acqua progettato per le donne che vivono sopra i giri,quelle con microcircolazione compromessa, lipema o lipedema, che unisce drenaggio fisiologico profondo e rilassamento del sistema nervoso autonomo per restituire al corpo quello che la vita le ha chiesto di trattenere.
Un esercizio pratico, pochi minuti. Non serve saper nuotare.
Non è acquagym, non è fisioterapia: è l’unico metodo in Italia che lavora insieme sul corpo, sul sistema nervoso e sulla parte emotiva di chi tende a trattenere tutto.
Il corpo
La pressione dell’acqua e la camminata lenta e posturale accompagnano il corpo a lasciar fluire ciò che trattiene.
Il sistema nervoso
Il movimento lento porta il corpo in uno stato di rilascio. Niente da performare: solo respiro.
La parte emotiva
Per chi trattiene — nel corpo e nella testa — uno spazio in cui finalmente non serve controllare.
Camminando in acqua a una profondità tra 1,20 e 1,40 metri, la pressione dell’acqua stessa comprime le gambe in modo uniforme e attiva il drenaggio, già dalla prima sessione.
L’acqua era già casa mia
A dieci anni nuotavo a delfino e mi ero qualificata per i Campionati Italiani. Non ci sono arrivata per un soffio. A undici, un infortunio ha chiuso la mia carriera agonistica. L’acqua è rimasta lì, ad aspettarmi.
Drena Walking® l’ho costruito prima su di me, sul mio bisogno di lasciar andare. Solo dopo l’ho insegnato ad altre.
Leggi la mia storiaLa collaborazione scientifica
Il meccanismo che ho vissuto sulla mia pelle è anche confermato dalla scienza: lavoro con il dottor Daniele Bissacco, angiologo, per garantire che ogni affermazione sul metodo sia verificabile, non solo raccontata.
Come funziona il metodoLento è profondo
Niente da performare. Un passo alla volta, con una postura precisa, mentre l’acqua fa la sua parte.
Un passo alla volta
Non c’è un punto giusto da cui partire: c’è il tuo. Di solito il percorso va così.
- 1
Il primo esercizio
Per chi vuole sentire sul proprio corpo di cosa si parla, prima di tutto il resto. È gratuito.
Richiedi l’esercizio - 2
La prima sessione Flow
Per chi vuole provare in acqua, una volta, senza impegni: un'ora in piscina a Piacenza o a Milano.
Come funziona - 3
Il pacchetto Flow
Per chi ha sentito la differenza e vuole farne un appuntamento fisso con sé stessa.
I pacchetti
Me lo chiedono spesso
Non so nuotare e non sono in forma. Posso venire?+
Non è una gara. Non c’è un livello minimo da raggiungere, non c’è un corpo giusto per entrare in acqua. Si tocca sempre: entri come sei.
Ho 65 anni. Drena Walking® fa per me?+
È nato per te. L’acqua sostiene il corpo, non lo forza. L’età non è un limite: grazie al movimento consapevole impari ad ascoltarti.
Ho un ginocchio malato e un’ernia. Posso venire?+
L’acqua protegge le articolazioni e scarica la colonna. In acqua ti senti finalmente libera.
Soffro di lipedema. Posso farlo?+
Sì. L’acqua è il tuo ambiente ideale: il movimento dolce aiuta la circolazione senza stressare i tessuti.
Come faccio a iniziare?+
Scrivimi, ti racconto tutto. Oppure comincia dall’esercizio gratuito: pochi minuti, a casa tua.
Le allieve di Drena Walking lo confermano: si sente già dalla prima volta.
È un’anticipazione, non una testimonianza firmata: le loro parole le stiamo raccogliendo e le pubblicheremo qui, con nome e consenso.
Comincia da un esercizio. Pochi minuti, a casa tua.
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